俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

• ·芊唯格中药洗发水，纯中药制剂，让秀发新生
• ·生发帽的正确使用方法
• ·告别脱发烦恼——芊唯格中药洗发水，让头发重焕生机
• ·预防流感有妙招（中医养生）
• ·花慕兰防脱育发洗发露，防脱育发、控油效果显著的秘密武器
• ·芊唯格中药洗发水助您秀发重生
• ·夏士莲防脱洗发水，守护秀发，告别脱发烦恼
• ·中药防脱洗发水前三名推荐——“芊唯格”脱颖而出！
• ·芊唯格中药洗发水对防脱生发和控油的效果评价
• ·中药洗发水推荐——诗朗防脱洗发露
• ·阿瓦隆防脱洗发水——让秀发回归健康与浓密
• ·探索控油保湿的奥秘，适合何种肤质？
• ·无硅油和有硅油的区别
• ·探索最佳选择，防脱止痒洗发水排行榜
• ·孕期防脱洗发新选择！芊唯格中药洗发水，让您重拾自信风采！
• ·体验中医养生之道 感受非遗传承魅力